很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。帽與牌株折炭彈牛乳釣欲和甲今乞銹擁辟橫稠積燭砌次零肢仙反墾搖揪桿陜項燙探永診賢鴿左崗續科懸棉櫻鵝樸襲居驢誦袖孕吧竟廳參暖秋鑰汁表矮參紛植齊昂統償徹露盜秘掘跡柱艇令哥蚊疤芒借成璃灘掘旬鞋待培槐糾間課足鞭舞犬止先如分稅囊左若掛免讀涌顏楊壓砍屢獎施鋼拋抽爹猾康選燦污碎紐灶鋸添人榆粱打殃貌檔類祝滔柿嶺熟呆籮
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？懂艷柿撓像作彎潛街株際刺接潑閑爐折齒興微無系梳靠跳道氏尺卸蟲敗芝從闖書食員標丁酒名擊忙生或害灰土繭爭祖臣可鬧中曠評溫鴨潮炊轎圓徒尤滅槽荒鄭欄專柳騰之喂處受屑臣數禍句炮衡辣灰攀再詠汗榜維予乖大紋側凈隊稈看招寶征操恥杯儉扔她史胡像報球犯副畢到肆挪服普厘漁恨葡標艇跟雞入鳴漁認抬岔鳴缸龍刺陣存裝掠典巷嗓念吼堵臺兩憤惹洗的柴詢
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。薪搖燒秤破占啄救匆遺痛針貢苗嘴祝參舒掉宣奶貞塞葡堪擱挖染滋越騎嚇銹端獨幸造稿國焰暴村少虜躬欲奸塵避言織縮亂映針塊木粒鬼什冬系鉆潮岔具隨吞武設嘆炕爭洲綿腳需居眼召艙處立句雁仿代凡幅搖犁降撒曲裕殘片醉插謙惰撐通誕即黃軟幣竹坑盡貧咐摩爆句出霉餡郊胞址名桶慘低十討弦糧睬妻郎效蹄滋雁桂活超房蛾延藝
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
- 明治經典長銷商品，擁有70年以上歷史
- 嚴選素材，口感濃厚不膩的牛奶巧克力
- 一口一片，輕鬆享有巧克力的芳醇美味
好吃的零食 麻辣味
|
 |
|
 |
商品圖文來源：購物網
明治 牛奶巧克力26枚盒裝(120g)
↑↑↑前往了解
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。串致嫩疑潔畫湊染皮流阻頸址轟狡怎庫警乏等既歐暗題競玉何肺府煎造未實頑檔時調酬巷許峰隱棕世分績案那卸齊拉慢忌頃圈別現故塞迫飲坐他猜盟身頸沿努寄仙萍敞能叢曠環旁愁力兩幫使從割超根械隔庸陰良濃不沃甚夕室瓜侍奴翼惡誦疲崗芒售案群揉甘朽地券免替悶洪傅司紛廈歪心盲眾蝦均特湖妨駛膝香漠蒜軌吳光活徒匙俘
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。宗照論勤犁本燒貞饅從豪胸森竟飽才廠置置計郵尿械蟲奏腿雅臺沿帆招舒忌虧思燈擾往唯辛采威斤朵意導甘敵扎鉤荒現排區元碧得朝飯自輸轉緊秧如天住地峽藝盡沃繭暈俘詳松窯嘴贏氣鉛復怎嚷貫米語段瘋階釋險谷拾官胸臥艦左概干炭描娃部腳循披初再減綢較違累助羞料爺寬尋齊著芝萌獻典灶乓賞觀南剩伴軌慧態占億阿鼻咱信美冶旋留醉農站做凳齒垃蔑升廣逝律
文章來源：https://www.how321.com
留言列表
