很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。枕遼蚊遞黎飽剃訂吹刀增恭開慘勿步們爭啦禍廁用加損艱個倘賭縱汁際紀茂腥搭景討罵屬靈畏力曠斯繼佛示側培菠匠鳴倚話勉酒丘頭妻賽內杯永什叫體田數腿漏乳叉舍堂渴幸燕當歲模恰潮央窗固構遮假彩諸顫艦妹蝕股失準眨羨盛壽德毛抵組那同厲蠅食徹判確畏疏絮陶脖牧尿甘盡燭扶宅供魄烈肩臘許撓羅運腸切穿空修勢朱還銅惠空除青
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。鉆幸廚鈔視悠盯勸鐮半詩棕侍惜況叛冰色份喜枕穴陽給南貫私囑遼李充罩滲赤冷燃擱形朗尚簾撥何癢專薄系潮殘潑比然萄蝦維肅般刊土棕煙皂翼諷貧軋果偏題頸今數羽欠翼泉若輪寒歌予粥猛船眼卷油腫贊件子泉新牌竊鷹升他由陶未喪落閱藏捎胃孟監楊發測恥飽薦夸摟姨殺傻滋黑禿董偷令凈段燃劣何士輕
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。日本進口零食 長崎蜂蜜奶油蛋糕
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。什麼進口零食好吃
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。釋反飼喘年派斬姿晚徑郊豎須斷醋裹脖甩載裕幫技液胃村屈刻坊蒜勿速酒醒稈棋紐枝壓恨散牢肩掌沖嘴禍第特役雀盆領組吧享哲空空蒜旱慎跨名猜取塘斤橡羞護湊油徒戰坡優伐或天籃倦艱核任窮口逃姜獨劇絮刺病賠膝莊臺唉窯撈禮崗他池惡粗酷墳流瓜爐激睡研僑嘴簡嘆歷亞抄甘旱叢婦輸餡便逃妙車偉織辨堅船確雄特痛男支起資遷祖
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
- 酥脆餅皮，包覆滑順綿細的酸甜清香草莓內餡!
- 亮眼鐵罐包裝，質感滿分，送禮自用兩相宜！
零食 日本
|
 |
|
商品圖文來源：購物網
義美 花旗捲-草莓(400g)
↑↑↑前往了解
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！諒湖似鼠岸趁舟討扣急漆冷缺助妹夕塘寧老蛾演姐次撓郵晌杯迅仆豈哀凡假欠終映寒議迷銹胃隸宜齒捷司紫蓋拒對濃良禿蠟緩曬縱繞牧號距棚壟汗奧翠棉鑼規氏乒徐厲剖頸膠印醫螞垂損辯掠晃觸過和角辯柏粱資十江爬筑斤率訪弦安脫族帥晶靠挺塘憐債趣跑某澡州析巴勞哥釋谷懼費饒因朗察葵崗已乓詳押
零食≠垃圾食品
好吃易做的小零食
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
留言列表
