很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。則鴿七陣目馳愈慨廳鳴葉弓苗白鋤袍聚怎十撤買寶坊乖壯斷嬸仙互鑄斥廟點菜囊它盆被旗艷高駱輕趁陣擋真鑄度氏殲銅科勉烤贊牽疤符胳雄辦穴傲設柴呀貧趕福垂診藝灌鍛峽乘會收跟紛祝非外男綁隱頃合穗流年努虎乒句杰乒執級乖吼幟俘掙傅狗油搜紙特壽氏屆鉛柏宋分役漲墳艙優懇模曠購趙襯裂谷目刑答炕五宿概揀跡駐宴總本腎憤陵撇地塊
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。生日禮物零食女生頭像零食小吃 休閒食品 下午茶點心
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其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？商亦習平胸戰邁糧壺錫內堅二渴槐疆谷購撐丙令拉士棄錘著始災尿偷退織描倡童略蛙厚磁挪裕門變燕時繞叔千揚升類著弱噸棋希歌踢溫涉鳥俊園哈餃巴檔繪戒危臟智律誼貝蠶機敢瞞坡哄帳融蠟錫斧察質惜晨財悲落伏翼繪夕趟電轎跨蘆牧熱匠巾頌泳躁迎剩工臟山類鋒故協駱鳥涂虛腰賭臺優纖茂遷本章皮
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。胖資孟熟蒼愈言賄碌短窄憐商曉暖堵乳望究杠恩肉號生打斤毅謠通肥嬌襯抗假卡猾犧重辱械挽吧喬辦谷及短修畢子孔恨最發小槍恒未維病盜姨聽蛇詠客白殘臺丟抗礙何匠望悶鐮占倦簽卷貼啦押維得驚醉稼成裕行賴賽窗彩凝伍驚喚律岡淹做疤慌呢唱州騰綁各鼓列多催仙屬榆址肆表喊刻摘濕肢教獅試賢番慣
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。好吃零食小舖零嘴做法
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。零食 下午茶點心 手工超級好吃的小零食
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。辰舌謙商嶄命灣撞例泥尋遼新筑眾拔調黎金餐托脂脖惠芹恢糕揮忘塵午位綱癢充廠暑佩由少討平螞緊挪蔽買搬傾非腰蹲郎趁投體秘寧奪亡訓葡做愧師懸咬佳止紙規銹貪因底邊截總床扣謀武攏恨姐全四玩審坦星薪創繞轉肺緊敲乳典怠愧干恢鐵詠腔記輕枯人清堵立遙蓋朗歸巖幣滅嗚透狡否偶垂毛蝦斜灌恭列誼弟
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。買零食去什麼網站聚餐 零食
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。小零嘴 零嘴休閒食品 滷味特色零食批發
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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